PROGRAMA DO JÔ com Anna Variani (uma lição de vida)

O verão está chegando!

Que venha 2012!

Quer virar a página, dar uma sacudida em sua vida profissional ou mesmo ter uma renda extra (uma renda boa), então você precisa conhecer a carreira Mary Kay.

Quer saber como trabalhar na Mary Kay e ter um real reconhecimento em sua vida profissional, fale comigo.
avlmferraz@yahoo.com.br

Como cuidar bem de você mesmo!

1.         Caminhe de 10 a 30 minutos todos os dias e sorria enquanto caminha. 2.         Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 minutos por dia, em segredo, se for necessário. 3.         Escute boa música todos os dias. A música é um autêntico alimento para o espírito. 4.         Ao se levantar de manhã, fale "Deus, meu Pai, Te agradeço por este novo dia". 5.         Viva com os 3 "E": Energia, Entusiasmo e Empatia. 6.         Participe de mais brincadeiras do que no ano passado. 7.         Sorria mais vezes do que o ano passado. 8.         Olhe para o céu pelo menos uma vez por dia e sinta a majestade do mundo que rodeia você. 9.         Sonhe mais, estando acordado. 10.      Coma mais alimentos que crescem nas árvores e nas plantas, e menos alimentos industrializados. 11.      Coma nozes e frutas silvestres. Tome chá verde, muita água e um cálice de vinho ao dia. Cuide de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas que existem em sua vida e, se possível, faça em companhia de quem você ama. 12.      Faça rir pelo menos 3 pessoas por dia. 13.      Elimine a desordem de sua casa, seu carro e seu escritório. Deixe que uma nova energia flua em sua vida. 14.      Não gaste seu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas fora de seu controle. Melhor investir sua energia no positivo do presente. 15.      Tome nota: a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições passageiras, o que você aprende com eles é o que fica. 16.      Tome o café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo. 17.      Sorria mais. 18.      Não deixe passar a oportunidade de abraçar quem você ama. Um abraço! 19.      A vida é muito curta para você desperdiçar o tempo odiando alguém. 20.      Não se leve tão a sério. Ninguém faz isto. 21.      Não precisa ganhar cada discussão. Aceite a perda e aprenda com o outro. 22.      Fique em paz com o seu passado para não estragar o seu presente. 23.      Não compare sua vida com a dos outros. Você não sabe como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida. 24.      Ninguém está tomando conta da sua felicidade a não ser você mesmo. 25.      Lembre que você não tem o controle dos acontecimentos, mas sim do que você faz deles. 26.      Aprenda algo novo cada dia. 27.      O que os outros pensam de você não é de sua conta. 28.      Ajude sempre os outros. O que você semeia hoje, colherá amanhã. 29.      Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará. 30.      O seu trabalho não cuidará de você quando você estiver doente. Seus amigos sim. Mantenha contato com seus amigos. 31.      Descarte qualquer coisa que não for útil, bonita ou divertida. 32.      A inveja é uma perda de tempo. Você já tem o que você precisa. 33.      O melhor está ainda por vir. 34.      Não importa como você se sente: levante, vista e participe. 35.      Ame sempre com todo o seu ser. 36.      Telefone para seus parentes frequentemente e mande emails dizendo: Oi, estou com saudades de vocês! 37.      Cada noite, antes de deitar, agradeça a Deus por mais um dia vivido. 38.      Lembre que você está muito abençoado para estar estressado. 39.      Desfrute da viagem da vida. Você só tem uma oportunidade, tire dela o maior proveito. 40.        Envie esta mensagem a quem você gosta.

O valor de uma dona de casa

Um homem chegou em casa, após o trabalho, e encontrou seus três filhos brincando do lado de fora, ainda vestindo pijamas.

Estavam sujos de terra, cercados por embalagens vazias de comida entregue em casa.

A porta do carro da sua esposa estava aberta.
A porta da frente da casa também.

O cachorro estava sumido, não veio recebê-lo.

Enquanto ele entrava em casa, achava mais e mais bagunça.

A lâmpada da sala estava queimada, o tapete estava enrolado e encostado na parede.

Na sala de estar, a televisão ligada aos berros num desenho animado qualquer, e o chão estava atulhado de brinquedos e roupas espalhadas.

Na cozinha, a pia estava transbordando de pratos; ainda havia café da manhã na mesa, a geladeira estava aberta, tinha comida de cachorro no chão e até um copo quebrado em cima do balcão.

Sem contar que tinha um montinho de areia perto da porta.

Assustado, ele subiu correndo as escadas, desviando dos brinquedos espalhados e de peças de roupa suja.

'Será que a minha mulher passou mal?' ele pensou.

'Será que alguma coisa grave aconteceu?'

Daí ele viu um fio de água correndo pelo chão, vindo do banheiro.

Lá ele encontrou mais brinquedos no chão, toalhas ensopadas, sabonete líquido espalhado por toda parte e muito papel higiênico na pia.

A pasta de dente tinha sido usada e deixada aberta e a banheira transbordando água e espuma.

Finalmente, ao entrar no quarto de casal, ele encontrou sua mulher ainda de pijama, na cama, deitada e lendo uma revista.

Ele olhou para ela completamente confuso, e perguntou: Que diabos aconteceu aqui em casa?

Por que toda essa bagunça?

Ela sorriu e disse:

- Todo dia, quando você chega do trabalho, me pergunta: 

'- Afinal de contas, o que você fez o dia inteiro dentro de casa?'
-'Bem... Hoje eu não fiz nada, FOFO !!!!

Dieta Coeltiva - Post 1

Boa noite Bonitas, lá vamos nós em mais um desafio...dieta...palavrinha que não fazia parte do meu dicionário até 28 anos. Atleta desde criançinha, fiz atletismo e karatê, corpinho escultural, 55 quilos bem distribuídos em 1,70 . Ai,ai, ai...as coisas mudam, não sei porque, mas mudam! Veio o casamento, a primeira gravidez e o sobre peso, nunca mais consegui ser a mesma e nem nada parecido, rsrs
Pra encurtar a história aos 40 anos cheguei aos 128 quilos, desanimada, triste e sem conseguir dar a volta por cima. Na verdade sabia pelo manequim que usava ( de 38 fui parar no 54) que estava com sérios problemas e nada que eu tentava resolvia, dietas, médicos, remédios... mas acredito que cheguei ao fundo do poço quando em um churrasco em minha casa a cadeira que eu estava não aguentou e caí de bunda no chão. A partir dessa ocasião, muitas outras coisas desagradáveis aconteceram em minha vida e eu me sentia nadando, nadando e morrendo na praia.
Sempre gostei muito de ler e justamente quando mais precisava encontrei em um passeio por uma livraria, um livro com um título sugestivo..."A semente da Vitória" do Nuno Cobra, que foi preparador físico de Aírton Senna... comprei mais pelo título, eu estava precisando ter vitória em alguma coisa, e o comprei por impulso, mal eu sabia que estava comprando um dos melhores livros da minha vida.
Não é um livro sobre preparação física, é muito mais do que isso, acredito que seja sobre preparação para a vida.
..." O homem não nasceu para ser doente, nem para ser triste, nem infeliz, nem derrotado. Nasceu para ter sucesso e saúde... A mudança começa por pequenos gestos..." Nuno Cobra
Sugiro que todas  que pretendem realmente mudar, emagrecer, dar uma turbinada na auto estima, se sentirem melhor, leiam este livro e depois contem os resultados.
Em dois anos consegui eliminar 38 quilos, sem fazer dietas mirabolantes, sem tomar remédios, sem sacrificar minha saúde. Ainda estou muito acima do peso, hoje estou com 90 quilos, mas muito mais disposta, e minha meta e eliminar mais 20 quilos por enquanto.
A primeira coisa que equilibrei em minha vida foi o sono, aprendi que quem não dorme bem engorda, é a mais pura verdade, antes eu dormia apenas 4 horas por noite e agora consigo dormir 8 horas tranquilamente, perdi muitos quilinhos dormindo...rsrs
Meus maiores inimigos na busca de um corpo mais saudável são três: pão, coca-cola e café com açucar, são eles que pretendo combater neste tempo de Dieta coletiva. Então, "vambora" emagrecer!

Dieta coletiva

Olá Bonitas, depois de um tempão sumida ( estava organizando minha vidinha complicada), volto com uma novidade...quem precisa eliminar uns quilinhos, se sentir mais disposta e mais bonita? Euuuuuuuuuuuuu!
Então, a Claudia esta com uma blogagem muito legal, "Dieta Coletiva", uma blogagem coletiva pra quem quer se unir para mandar embora alguns quilinhos indesejáveis. Começa amanhã dia 03/01/2011, quem quiser saber mais a respeito e quem sabe participar junto, dá uma olhadinha no blog da Claudia http://claufinotti.blogspot.com/2010/12/dieta-coletiva-quem-vai.html

E antes que eu me esqueça....FELIZ ANO NOVOOOOOOOO!